一、番茄炖牛肉
常用配料:
一斤牛肉,三个番茄,其余的调料(个人喜好)。
烹调方法:
步骤一:处理牛肉。
由于与其他配菜相比,煮牛肉的时间可能会更长,因此为平衡时间上的差异,建议先对牛肉进行适当的处理,建议方法有二。
做法一,直煮。
由于牛肉本身带有肉腥味,可以采用“三煮三淘”的方法,即牛肉煮熟,倒入清水中,淘洗血沫后再加水煮,这样反复三次,就可以轻松除去异味。
方法二,炒法。
除用水煮去腥外,使用其他类似于“一降一降”的佐料也能达到同样的效果。加辣椒、桂皮、姜、八角、香叶、柠檬干及其它香料,锅内放凉油,将牛肉切碎,放入爆炒,在高温下快速翻炒,可使牛肉表面均匀沾上各种香料,香味直透肉汁。接着就可以加入有选择的汁水调料作炖煮备用,可适当加酒(红酒、白酒、*酒、葡萄酒均可),去腥增香。
步骤二:加西红柿炖。这个步骤有很大的发挥空间。
如牛肉已炖好,可直接加入西红柿、青椒、土豆拌匀,待西红柿炒至红红色,即可出锅食用。
牛排的第一步,如果仅仅是去腥处理,还没有熟化,可以先将番茄、香菇、洋葱等配菜炒净,再配上同一块牛肉,一起用明火煮,或者放在压力锅或电饭锅里炖。
机械设备的话,煮20分钟,保温40分钟;电饭锅的话,直接把时间设定在1小时左右就可以了。
如果需要更多的鲜味,可以加入菌类一起炖煮,成品也是味道更佳。
如需加点高纤维减脂促消化,可加点胡萝卜搭西红柿一起煮,酸汁高纤,能很好帮助消化吸收牛肉。
提示:
1、盐最好在最后快出锅时再加,否则肉不容易炖。
2、西红柿的量根据个人喜好添加,想要多出汁的,可以勤快一点,将部分西红柿切去皮,熬成汁。或可加蕃茄酱、双味调味、加色香味。
3、可考虑使用火锅底料,节省时间
二、水煮牛肉
主要原料:克牛里脊
材料:干辣椒,花椒,姜,蒜,葱,淀粉各适量,两把青豆,两片香菜。
材料:原料酒、生抽、豆瓣酱、白糖、白醋、盐、油各适量
(1)配料工艺
回流牛肉洗去表层杂质及血水,再以清水浸泡15-20分钟,让血水充分渗透,最后冲洗两遍,沥乾水分。把牛肉横纹切成2毫米的薄片状。
干椒和香葱切段;葱白,姜末,蒜末;豆瓣酱切碎;香菜切段。(注:大葱和大葱叶)
(2)腌牛肉
取一个碗,加入1勺生抽,2勺料酒,1勺白糖,搅拌均匀使白糖溶解。将牛肉片翻炒几遍,把牛肉全部沾上酱汁。最后加入一勺淀粉,一边搅拌一边加入淀粉,直到淀粉没有白核,让牛肉上浆,腌约30分钟。(注:本腌制品不含盐,稍后再讲)
(3)豆芽焯水
豆芽菜可以在腌制牛肉的时候煮熟。
把豆芽放到面盆里,加一勺盐,然后把豆芽浸在水里,浸泡约10分钟。注:用盐水浸泡可对豆芽生长中添加的荷尔蒙营养物质进行消*和清除)
用清水煮沸,加入2勺白醋,大火烧开后关火,下入豆芽焯水10-15秒左右捞出,过凉的水,沥乾备用。(冷开水一次即可使豆芽肉质紧实,吃起来脆口)
(4)熬汤底料
再起动平底锅,烧干锅内水分,加2勺油,见油锅有“冒烟”时,先下入姜末、蒜末和葱白,爆香,出汁。再次改为中火,然后下入干辣椒和花椒,炸出辣味。在豆瓣酱的最后下炒出红油,使其香味浓郁。红油出锅,加2碗沸水,烧开大火。
(5)煮熟的牛肉
煮汤时,下入绿豆芽,焯一下,简单的入味,捞出盛碗。打开中火,将牛肉下锅,汤汁再次煮沸后,牛肉片基本煮熟。注:煮时请勿盖锅,否则牛肉会煮熟。
食用时,将牛肉铺在豆芽上,舀些汤汁,最后撒上葱花和香菜,拌匀即可开吃。
牛肉水煮法:
水煮牛肉中的配菜狠多了,都是比较容易煮熟的蔬菜,不宜久煮,否则会失去营养狠多。
腌制牛排不需加盐、料酒、生抽及其他低盐调味料,且牛排失水少。腌的时间越长,味道越好。
牛肉片尽量切得均匀一致,这样肉质才能用一段时间就熟了,才不会出现部分牛肉不熟和牛肉煮熟的情况。
水开后即关火,将豆芽稍微焯一下,时间不要长。由于豆芽比较嫩,焯水时间长了很容易发蔫不脆。
煮牛肉时不要盖锅盖,水蒸气温度过高,会使牛肉变老(牛肉也不能久煮),煮熟趁热捞出趁热吃,肉才嫩