北京那家白癜风医院最好 http://www.bdfyy999.com/index.html
提醒：点击上方↑↑"小Q菜谱"↑↑免费定阅！点开，天天都有新菜谱：早晨吃啥，午时吃啥，黄昏吃啥——都不必愁啦！答复关键词还能免费获得想学的菜谱哟
白菜牛肉锅
牛肉可协助人体巩固免疫力，推进卵白质的推陈出新和合成；牛肉中富含大批的铁，多食用牛肉有助于缺铁性血虚的调节；牛肉中含有的锌是一种有助于合成卵白质、能推进肌肉成长的抗氧化剂，对防衰防癌具备踊跃意义；牛肉中含有的钾对心脑血管系统、泌尿系统有着防病影响；含有的镁则可提升胰岛素合成代谢的效率，有助于糖尿病的调节。记得看最下方的小贴士！
材料：牛肉一包，油适当，盐适当，豆瓣酱两勺，干红辣椒几个，白菜几片，粉条适当，葱花适当，蚝油一勺，姜一个
环节：
食材打算好
牛肉片用蚝油腌制相当钟
白菜、粉丝洗纯洁，粉丝用开水泡软
姜切丝，葱切花，干辣椒切成小段
油锅烧热，下入姜丝炒出香味后转小火，参预干红辣椒一同翻炒一下下，下入红辣椒后行为必定要快，红辣椒很简单糊锅。
参预豆瓣酱，小火炒出红油，这一步必定要小火，豆瓣酱能力出油。
参预泡软的粉丝，翻炒几下至平均裹上豆瓣酱
白菜帮倒入锅里，轻微翻炒
倒入没过食材的水
关上盖子，开锅后再煮两分钟，至粉条变软
将白菜叶子参预锅里，想学做菜