豆腐是我们生活中常见的食材,是补益清热养生的佳品,豆腐的营养丰富,富含植物蛋白、铁、镁等人体必需的多种微量元素,有着“植物肉”之美称;且豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量,是物美价廉的补钙佳品。豆腐的做法百变多样,不一定要特别复杂制作,简简单单也能做出一盘好菜。
前段时间在外面餐馆吃饭吃到一道“香辣肉末勺豆腐”,回来后老公就对这菜念念不忘,因此今天特别买回来食材准备山寨一把。做这菜豆腐要选用比较嫩的那种,这样烧起来才能让肉汁香味渗入到豆腐内,烧时再放入豆豉香辣酱后,豆豉特殊的香味混合辣味,菜肴色泽红润,鲜香可口,微辣开胃,真的是一道下饭神菜。豆腐这么做全家人都抢着吃,鲜香嫩滑,比麻婆豆腐还好吃,5元煮一大锅全家百吃不厌,连汁也不放过,你也不妨试试吧。
原料:肉末1小碗豆腐1块蒜薹1小把香辣豆豉酱1小蝶红椒2个料酒1勺生抽1勺油盐适量
制作:1.准备好原材料;2.烧热锅放入适量的油,放入肉末进去煸炒;3.肉末煸炒变色后烹入适量的料酒;4.加入香辣豆豉酱进去翻炒;5.翻炒均匀后加入适量的生抽进去翻炒;6放入豆腐块进去翻炒,小心点注意不要炒碎了;
7.加入适量的水炖煮二、三分钟;8.放入蒜薹末进去煮;9.加入适量的盐调味,大火收汁;10.加入适量的水淀粉勾芡;11.最后放入红椒圈,翻炒一下;12.盛入小钵中。
小贴士:1.先煸炒肉末,再加入料酒和香辣豆豉酱炒香;2.放入豆腐后要注意翻炒时不要将豆腐炒酥了;3.豆腐炖煮几分钟以便其入味,加入点蒜薹末增香,最后加盐调味,大火收汁。
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