有些食物才是天然的滋补养颜的佳品，而不是那些超级贵的化妆品，那些化妆品在脸上终归会留下印记，即便现在没有发现，以后会显现在脸上，有种食物吃了20年才知道它是“天然叶酸”最好的养颜品，不贵还便宜，这就是闺蜜要吃的原因吧！你想知道是什么吗？吃了20年才知道，它是“天然叶酸”，2块钱1斤，难怪闺蜜要吃。那就是平日里经常吃到的豆腐。豆腐是豆制品，吃着营养价值会很高，关键是还很滑嫩，易消化，将豆腐做成麻婆豆腐，辣辣的味道很开胃，吃着超级下饭，接下来就和小编我一起来制作这样的麻婆豆腐吧！
麻婆豆腐By白茶配料：南豆腐1斤、肉末克、葱姜蒜适量、花椒几颗、郫县豆瓣酱1勺、辣椒油「可不放」1勺、淀粉水「勾芡」适量、花椒面1点点、盐「煮豆腐」2克、糖3克、生抽适量烹饪步骤：1.豆腐一块，肉是家里剩下的一块，我直接解冻用自己家的料理机打成了肉末2.嫩豆腐切成小块3.锅里烧水，加入盐，煮一下豆腐，煮过的豆腐不容易碎，而且口感更加弹口4.葱姜蒜切末，分量根据你自己喜欢的来，不喜欢某一样可以不加5.锅内入油，下入花椒，出香味后捞出6.下入葱姜蒜末炒香7.下入肉末煸炒8.放入郫县豆瓣酱和辣椒油炒出红油，辣椒油可以不放，我喜欢吃辣，另外加点辣椒油9.加入水烧开，放生抽10.下入刚才煮过的豆腐，加糖。铲子轻轻从侧面推豆腐，不要大力翻动11.加入淀粉水勾芡12.汤汁慢慢变浓稠撒上花椒面即可出锅13.超级下饭，全家都爱烹饪小贴士：1.制作简单，所需食材也很简单，喜欢吃辣的可以多加一点辣酱，里面加油肉沫所以吃起来很香，这个汤汁用来拌饭或者拌面都可以哦；2.豆腐要选用嫩豆腐，不可以选用老豆腐哦，选用老豆腐的话口感会欠佳；3.豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95％以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量；4.这个豆腐很养人，吃起来营养健康，需要多吃哦w--THEEND--
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