舌尖上的培文丨聊城北大培文学校一周食谱

.4.6星期三

早餐

炒河粉、小米粥、红枣蛋糕、鸡蛋/鹌鹑蛋、南瓜、菠菜馍、蒜蓉油菜

课间餐

学生奶

午餐

咖喱鸡块、鱼香肉丝、冬瓜烧肉沫、炝炒包菜、米饭/馒头、西红柿蛋汤

水果

香梨

晚餐

回锅肉、西芹木耳滑肉、蛋酥娃娃菜、炝炒葫芦瓜、米饭/馒头、花生红枣粥

晚间餐

草莓蛋糕

.4.7星期四

早餐

阳春面、玉米糊糊、蛋挞、卤蛋、五香花生、椒盐发面饼、蒜蓉油麦菜

课间餐

学生奶

午餐

烧排骨、千叶豆腐炒肉、肉末炒茄丁、蒜蓉小白菜、米饭/馒头、绿豆粥

水果

橘子

晚餐

黄豆烧肉、花菜肉片、粉皮炒肉、油淋菠菜、米饭/馒头、红薯粥

晚间餐

黑米蛋糕

.4.8星期五

早餐

焖饼丝、南瓜粥、面包片、鸡蛋/鹌鹑蛋、蜜薯、肉包、手撕包菜

课间餐

学生奶

午餐

土豆牛肉、鲜菇滑肉、麻婆豆腐、青椒萝卜丝、米饭/馒头、黑米粥

水果

苹果

晚餐

小炒鸡、圆椒炒肉、酸辣土豆丝、清炒小瓜、米饭/馒头、八宝粥

晚间餐

无油烤排

.4.9星期六

早餐

时蔬炒面、香甜玉米粥、红枣发糕、卤蛋、玉米、香葱鸡蛋饼、酸辣银芽

课间餐

学生奶

午餐

玉米炖排骨、双色花菜、猪肉炖粉条、炝炒小白菜、米饭/馒头、红豆粥

水果

沃柑

晚餐

红烧肉、豆泡烩冬瓜、孜然肉片、蒜蓉菜心、米饭/馒头、玉米糊糊

晚间餐

巧克力蛋糕

.4.10星期日

早餐

什锦炒饭、小米粥、吐司片、鸡蛋、毛豆、白菜肉卷、蒜蓉麦菜

课间餐

学生奶

午餐

烧鸡块、三丝炒肉、麻辣烫、青椒土豆炒肉、米饭/馒头、青瓜鸡蛋汤

水果

香梨

晚餐

回锅肉、滑蛋肉丝、炒合菜、蒜蓉油菜、米饭/馒头、红薯粥

晚间餐

抹茶蛋糕

图片来源于网络,请以实物为准。

审核:周广强

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