中科爱心救助 https://m.39.net/disease/a_6169057.html据悉，百香果因其果肉可散发出柠檬、芒果、香蕉、荔枝、菠萝、草莓等多种水果的浓郁香味而得名。它含有多种氨基酸和丰富的蛋白质、维生素、铁、钙、钾等一百多种对人体有益的物质，对孩子的生长发育非常有利！推荐早餐蜂蜜百香果汁芹菜牛肉粥红糖发糕糖醋萝卜白水蛋给孩子的营养这套早餐是典型的干湿结合型早餐，有蛋有肉有谷物有水果，营养价值很高。红糖发糕口感绵软清香，吃了不上火，还可充饥，真是老少皆宜。百香果汁中添加蜂蜜，味道更独特，赶紧学起来吧~1蜂蜜百香果汁食材：两个百香果\克水\40克蜂蜜做法：蜂蜜40克加入克水中混合充分溶解，再加入两个百香果肉2芹菜牛肉粥食材：克高汤\克米，洗净\克牛肉糜\1/4茶匙白胡椒粉\2-3支芹菜，取梗切末做法：将高汤和米，牛肉糜放入锅中以35分煮成粥底。加入白胡椒粉，芹菜再熬煮1分钟，趁热享用。3红糖发糕食材：g中筋面粉\70克红糖\五克酵母\50克鸡蛋\克温水做法:将红糖，酵母，温水，鸡蛋，加入中筋面粉，搅拌成糊，倒入抹过油的器皿中，加盖或保鲜膜在温暖处发酵到两倍大。用红枣果干蜜饯等装饰表面，放蒸锅大火蒸制40分钟，冷却后切块享用4糖醋萝卜食材：白醋70克\糖80克\生抽70克\白萝卜切片-克\少量小辣椒圈可省略做法:白醋，糖，生抽放入锅里加热熬煮3分钟，加入切片的白萝卜，混合均匀，置于无水无油的容器，放凉后加盖，放冰箱腌制过夜口感更佳，喜欢辣椒的，可以在起锅时加入辣椒圈一起腌制。5白水蛋、红心火龙果食材：鸡蛋、红心火龙果做法：锅里放水煮鸡蛋12分钟，捞起置于凉水；火龙果洗净去皮切块。（所有早餐都按4人份准备食材）
