健身是现代人最重要的生活方式之一。增加肌肉，塑形，减脂，和减肥是大多数坚持锻炼的朋友想要达到的目标。为了达到这个目标，无数人在健身房挥舞着韩如玉，在游泳池里肆意饮酒，在路上狂奔。每天运动后，为了补充蛋白质，减少碳水的摄入，减少热量，有必要针锋相对地称每一口入口。长期以来，自律的人会厌恶水煮鸡蛋、水煮鸡胸、水煮牛肉等。如果你不吃东西，你就不能吃正常人喜欢吃的食物，如果你想拥有一个好身材和大肌肉。
周树人说：练三分，吃七分。这种食物，不仅饱而且吃得好，厌倦了常见的水煮累的食物，偶尔也能换个新花样。
这是我新开发的无蛋黄蒸鸡蛋，属于实用新型发明，他可以是申请专利，这里我们免费赠送朋友们安利。参照湘菜中无黄蛋蘑菇、烤铁蛋、蒸鸡蛋汤的做法制作而成，他没有烤肉的沉重口感、湘菜的复杂性和缺乏家常风味，而是结合补充营养的需要精心制作而成。
你做的时候真的需要非常小心。方法如下：
1、把鸡蛋洗干净，在鸡蛋圆头的顶部钻孔，孔的直径就是可以倒出的蛋黄的大小，应该使用外壳。
先倒入蛋清，再倒入蛋黄，将两者分开，分别放入两个碗中。你想吃多少个鸡蛋。
2、在配菜中加入蛋清，加入少量鸡汤、浓汤宝和其他提味，撒上盐搅拌均匀，倒入蛋壳内，约80%饱满。
不要放味精、鸡精、油等食用，如果蒸鸡蛋的温度过高，这些调味料会释放出有毒物质。无碘盐不咸，就像在10个鸡蛋上放2克盐。蘑菇、蔬菜、肉都可以，反正切得越多越好。毕竟蛋壳太大了，你不能把所有的食物都放进去。
3、找一个有一层米饭的深盘子，放鸡蛋竖着，用纸巾把开口封闭。
下蛋的目的是防止鸡蛋掉下来，只要鸡蛋不倒，你可以用其他蒸煮食品代替。你不封嘴也没关系，他不影响味道。
4、煮沸和蒸。
蒸煮时注意蒸汽，避免压力过大，蛋清从蛋壳溢出。一般在8~15分钟内左右即可出锅。具体蒸煮时间由您自己掌握，嫩的要蒸一会儿，老的要蒸一会儿。
5、炮击。别烧了。
嗯，蒸鸡蛋在这里吃完了，如果你感兴趣，你可以试着自己尝一尝，你不会后悔的。
要成为原创并不容易，我希望对此给予更多