冬天里的吃食美味健康有能量,花式吃喝才是

蚝油南瓜:南瓜去皮、切成2厘米的方块,放入碗中,撒上蒜蓉,撒少许盐,加入少许鸡精,加入一大勺蚝油,搅拌均匀,盖上保鲜膜,用牙签戳几个孔,放入微波炉,高火加热6分钟左右即可,十分的好吃。

麻婆豆腐,葱切小段,姜,蒜切成细末,豆腐去掉表皮,切成小块,放入凉水锅里,中小火加热.水沸腾之前,倒入漏勺沥水。起个新锅,不要加油,直接下绞肉,慢慢炒至肉末变成深棕色,至酥。加入姜蒜末,炒出香气,放入辣豆瓣酱,炒出红油。加入豆豉,高汤,豆腐下锅,加入一点酒、酱油增加颜色,煮5-6分钟,烧开后用湿淀粉勾芡, 沿锅边加入少许热油,开大火,等油浮上来就可以出锅装盘后,非常好吃的豆腐就可以吃了。

香炸小土豆:小土豆去皮洗净,放入锅内加水煮熟捞出放凉。将熟小土豆轻轻压扁,然后在锅内放入适量的食油开中火。锅热后把小土豆放入锅内煎成两面微*取出。锅内放入适量的食油开中火,倒入煎过的小土豆翻炒。加入适量的盐、*酒继续翻炒,加入蒜末及味精拌匀即可。

蒜泥油麦菜:将摘好的油麦菜洗净,用开水焯稍微一下,捞出后轻轻的攥干水分,切成5cm长的段备用。蒜去皮后拍一下,切成蒜末备用。锅中放油,待油九成热时下入油麦菜并快速爆炒,同时加入花椒面、盐,翻炒均匀。略微翻炒后加入蒜末,翻炒出蒜香后,关火加入鸡精,翻炒均匀就OK啦!这道菜清爽可口,非常值得一试哦!

冰镇蓝莓山药:山药去皮,切成条状(要泡在加有醋的清水中,防止接触空气氧化变黑)锅中放水,倒入山药条,煮熟,蓝莓酱加点温开水,搅拌均匀(本身的蓝莓酱太过于粘稠了)煮好的山药条摆好造型,淋入蓝莓酱,即可。放入冰箱,冰镇后,会更加的美味。

*瓜炒肉片:猪肉、*瓜切薄片,木耳撕小朵,锅烧热,放入肉片,菜籽油,姜丝,将肉煸好,放入少量*酒和醋,一般肉菜都放点,去腥增香。再放点生抽,接着放入*瓜片,爆炒片刻即可出锅。*瓜的清香让这道菜变得非常好吃,非常值得尝试一下。




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