民以食为天，食以洁为先，食以安为本。我校食堂坚持让学生、老师和家长都满意，注重营养搭配，让学生吃得放心，吃得安心。
取之有度，用之有节，则常足。
节约粮食，杜绝浪费哦~
星期一（4月11日）
早餐
香菇包，家常西葫芦，尖椒炒豆芽，牛奶，茄子包子，煎鸡蛋，煮鸡蛋，菜夹馍，豆浆，红豆稀饭，白米粥
午餐
农家小炒肉，香脆鸡米花，麻婆豆腐，西芹腐竹，干锅千页豆腐，西红柿鸡蛋面，米饭，西湖牛肉羹，橘子
晚餐
糖醋茄子，青笋炒肉片，西芹木耳，麻辣米线，花卷，扬州炒饭，黑米稀饭
星期二（4月12日）
早餐
蒸鸡蛋，豆浆，酸辣土豆丝，豆芽炒面筋，荷叶饼加菜，杂粮玉米，红枣牛奶，小米粥，流沙包
午餐
土豆烧排骨，香菇鸡滑，小炒牛肉，酸辣娃娃菜，干煸豆角，老北京杂酱面，西红柿鸡蛋汤，香蕉，米饭
晚餐
酸豆角炒肉沫，西芹炒腊肠，红烧茄子，扬州炒饭，酸辣粉，馒头，稀饭，芝麻球
星期三（4月13日）
早餐
八宝稀饭，*瓜炒鸡蛋，家常西葫芦，荷叶饼加菜，花干鸡蛋夹馍，杂粮，核桃牛奶，茶叶蛋，豆浆
午餐
鹌鹑蛋红烧肉，蒜苔炒肉丝，笋片炒肉，麻婆豆腐，西红柿炒鸡蛋，萝卜牛腩面，米饭，西湖牛肉羹
晚餐
麻辣米线，酸辣白菜，木耳炒肉片，海米冬瓜，蛋炒饭，油炸饼，稀饭，香蕉酥
星期四（4月14日）
早餐
杂粮，酸辣土豆丝，青菜豆，红枣牛奶，鸡蛋，豆浆，红豆稀饭，荷叶饼加菜，花干鸡蛋夹馍
午餐
橙汁锅包肉，鱼香肉丝，宫保鸡丁，干锅千页豆腐，菠菜炒鸡蛋，米饭，排骨面，蔬菜羹
晚餐
菌菇炒肉片，孜然炒肉，清炒小青菜，粉汤羊血，白吉饼，馒头，稀饭，南瓜饼
星期五（4月15日）
早餐
茶叶蛋，西红柿炒鸡蛋，青菜豆皮，牛奶，肉包子，玉米粗粮包，菜夹馍，豆浆，八宝粥
午餐
香酥鸡腿，鱼香肉丝，蚂蚁上树，香菇时蔬，手撕包菜，米饭，油泼面，玉米鸡蛋羹，乳瓜
晚餐
蒜蓉炒肉，酱炒杏鲍菇，蛋炒米饭，羊血饸络，白吉饼，馒头，芝麻团，黑米稀饭
茄子的营养价值
1、防老化
茄子富含维生素E,有止血和抗衰老作用,常吃茄子,能使血液中的胆固醇含量不高,对延缓衰老有积极意义。
2、清热解*
适用于热*疮疡、皮肤溃疡、口舌生疮等。茄子是一种寒性食物。因此夏季食用,有助于清热解暑,尤其适合易长痱子、生疮的人。
3、降血压
茄子具有很好的降低高血脂、高血压的作用,可以选择深色的长条型,切成段或丝,用酱料和酱油调拌制成,在晚餐时服用能有效地降低低血压。
4、维持心脏血管,抗坏血酸
茄子富含维他命P,可增强人体细胞间的粘附力,增强毛细血管的弹性,降低毛细血管的脆性和渗透性,防止微血管破裂出血,维持心脏血管正常功能。另外,茄子还具有防治坏血病和促进伤口愈合的作用。
5、预防胃癌
茄子中含有龙葵碱,具有抑制消化系统肿瘤增殖的作用,对防治胃癌有一定作用。
6、消肿止痛
有清热止血,消肿止痛的作用。
茄子拌着吃最健康!茄子的各种吃法中,茄泥拌是最健康的。最短的加热时间,茄子皮不必削去,最充分的营养吸收。
本周陪餐安排
周一李晓文（副校长）
周二张锐（教务处主任）
周三张缠武（教师发展中心负责人）
周四胡维（高二年级组长）
周五赵勇（校团委书记）
高新一中实验中学志远媒体中心
编辑：路凯
审核：彭丽珍
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