北京中科白癜风刘云涛 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/790/yuyue/一天一个蛋，健康长相伴！几乎所有的百岁老人和国医大师的长寿秘诀都有每天一个鸡蛋。鸡蛋这样吃，养生效果翻倍，你知道吗？鸡蛋配枸杞是男人都会担心的问题可能就是肾好不好了，男人可以多吃枸杞煮鸡蛋。因为枸杞煮鸡蛋可以补男人肾，枸杞能使垂体促泌性腺激素和生长激素分泌增加，鸡蛋可以入肾填精，有助性作用，是恢复肾元气的“还原剂”。鸡蛋配米粥有一些女性都存在气血两虚的问题，而气血不足又会导致其他毛病，比如皮肤粗糙暗黄、失眠多梦、头发干枯、掉头发等等。而米粥煮鸡蛋能够益气补血，女性朋友经常吃米粥煮鸡蛋，相当于吃补中益气丸，当然除了补气血，还可以让血糖升得慢。鸡蛋配白水煮据研究报道，白水煮鸡蛋中的蛋白质消化率高达99.7%，几乎可以全部被人体吸收。而水煮鸡蛋的蛋黄中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经系统有很大的作用，能起到健脑作用，老人常吃白水煮鸡蛋是十分有益的。鸡蛋配平菇平菇中营养物质非常丰富，其中含有8种是人体所必须的，而异亮氨酸、亮氨酸以及赖氨酸比牛肉、牛奶、大豆的都高；而懒氨酸对提升孩子的记忆，增强智力都有特别好的作用。蛋黄中含有的卵磷脂可促进肝细胞的再生，并有提高人体血浆蛋白量的作用，从而增强机体的代谢功能以及免疫能力。两者搭配可以提升小孩的免疫力和智力。
