午餐肉是一种罐装压缩肉糜，通常原料是猪肉或牛肉等。把午餐肉切成片，可以用来夹面包食用，餐蛋面热食也很美味。这种罐装食品方便食用，由于将猪肉放进密封的罐中，所以也易于保存。
通常在野餐时食用。*队中，午餐肉是必备的*需物品。
食材准备
米饭克、拌饭料1袋、午餐肉1块1人份、酱油2勺、蜂蜜1勺、素蚝油1勺、番茄酱适量
操作步骤
1.在米饭中加入现成的拌饭料，搅拌均匀了。家里没有现成的，你们可以用海苔碎、肉松和熟芝麻做个自制版的。
2.午餐肉切成条，这个条不要太细了。大宝宝你们就像我这样切大块的，小宝宝的话，你们就切丁，加到米饭里就行。
3.在午餐肉里插入一个竹签，给它固定住。
4.取适量的米饭，整理成小饼的样子。
5.把午餐肉放进米饭饼中，包起来。为了让它在煎的时候不会散开，我们包的时候，一定要捏紧了。
6.现在来调个酱汁，2勺酱油、1勺素蚝油、1勺的蜂蜜，搅拌均匀，放到一边备用。
7.不粘锅喷油，也不用太多了，把米饭棒摆入锅中。
8.在米饭棒的表面刷上酱汁，正反面都刷均匀了。
9.米饭棒几面都均匀地烙一下，让米香味飘出来，就能盛出来了。大宝宝想多点味儿的，可以挤点番茄酱、沙拉酱啥的。
温馨小贴士
大块的午餐肉，直接塞到饭团里头，比起切碎的做法，这样吃着能更满足！
想加点蔬菜的也简单，提前焯水，剁碎拌进去就行。别看这米饭棒不咋起眼啊，但是你想要的营养，它这里都有了。
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