今日美食
下周食谱
周五美食播报
NO.01
早餐
肉丝蝴蝶面、玉米棒
NO.02
早点
苹果、耙耙柑
NO.03
午餐
紫薯饭、红烧丸子
肉沫豆角米、烧南瓜、山药脊骨汤
NO.04
午点
葡萄干、牛奶
NO.05
早点
大米饭、土豆烧肉
小炒青菜、香菇肉沫汤
下周食谱
星期一
早餐：香菇肉丝面、鹌鹑蛋
早点：哈密瓜、雪梨
午餐：紫米饭、土豆丝炒肉、胡萝卜千张炒肉、清炒生菜、鱼头豆腐汤
午点：酸枣糕、牛奶
晚餐：白米饭、西葫芦炒肉、清炒芽白、西红柿鸡蛋汤
星期二
早餐：小米粥、蔬菜杂粮煎饼
早点：桂圆、苹果
午餐：小米饭、番茄里脊肉条、红烧排骨、小炒油麦菜、海带龙骨汤
午点：山楂条、牛奶
晚餐：白米饭、油豆腐豌豆炒肉、蒜香上海青、田园蔬菜肉泥汤
星期三
早餐：番茄肉丝粉、煮鸡蛋
早点：香蕉、哈密瓜
午餐：糙米饭、胡萝卜炒鸡蛋（胡萝卜炒肉）、肉沫炒花菜、清炒白菜苔、淮山排骨汤
午点：腰果、牛奶
晚餐：白米饭、鱼香肉丝、炝南瓜、金针菇肉末汤
星期四
早餐：鲜肉馄饨、玉米棒
早点：香梨、沃柑
午餐：红豆饭、西红柿牛肉、*瓜云耳肉沫、炝炒包菜、冬瓜脊骨汤
午点：海苔、牛奶
晚餐：白米饭、玉米红萝卜肉丁、麻婆豆腐、平菇肉丝汤
星期五
早餐：鲜蔬刀削面、蒸红薯
早点：香蕉、苹果
午餐：玉米饭、香干回锅肉、莴笋丝炒肉、清炒大白菜、萝卜老鸭汤
午点：葡萄干、牛奶
晚餐：白米饭、肉沫蒸蛋、*瓜炒胡萝卜、虫草花肉沫汤